[...] i innych dupereli jest innym 3K kcal niż normalna dieta codzienna ;-) A tak przy okazji - co sądzisz o miodzie od razu po treningu - taki cudo chcę zrobić: mleko (100 ml)+banan (1 szt - 110g)+miód (20 g)+rodzynki (50 g). Łącznie wychodzi BTW: 5,3,77. To od razu po treningu. Za jakąś godzinę normalny posiłek: ryż+łosoś+oliwa(nie zaszkodzi [...]
[...] (i zaczynam odczuwać łydki)... Który "sposób" jest lepszy? DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z migdałami, masłem orzechowym, daktylami, rodzynkami i żurawiną Posiłek II: banan Posiłek III: wędzony łosoś z ryżem parboiled Posiłek IV: pieczony łosoś z ryżem parbolied i warzywami Posiłek V: pół pizzy caprciosa (czyli ok. 170 g i 500 kcal %-) - [...]
[...] o uszy, że to lipa jeśli chodzi o biceps). Co o tym sądzicie? DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, żurawiną i morelą suszoną Posiłek II: banan Posiłek III: pierś z kurczaka z razowcem i oliwą Posiłek IV:łosoś wędzony z razowcem i oliwą Posiłek V: serek wiejski (2 Lekkie Piątnicy) z razowcem, migdałami i [...]
[...] miodu (najlepiej z pyłkiem kwiatowym) 1 łyżka stołowa cynamonu sok z 1/2 cytryny płatki kokosowe szczypta zmielonych goździków (niekoniecznie) 1 sezonowy owoc (kiwi, banan lub inne) Sposób wykonania: Aby przygotować podstawę do ciasta, umieść ziarna słonecznika, rodzynki i mąkę karobową w robocie kuchennym i miksuj, aż masa będzie drobno [...]
bardzo dobrze, lecz czekam na podsumowanie i fotki w normalnych pozach by dokladnie ocenic co i jak :P ja zjadlem mieso 300g kury standardowo i 200g wolowiny, a jak Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-02-06 19:44:37
[...] bo zamiast na zawodach to wylądujesz w Mielnie na baletach 8-) :)) Hahahaha :) banan spokojnie te działają w całkiem inny sposób , na tych tabsach to by mi wyszedł taki bps że mógłbym nie trafić z forma hahha ale na pewno było by ciekawie :)
[...] 14.00 do pracy. Dlatego zastanawiam sie czy moge to jakos zmienic ?:-? ZJEDZONE DZISIAJ: Pos. 1: omlet z maslem orzechowym, polewa czeko z izolatu + borowki Pos. 2: lasagne z miesem wolowym Pos. 3: kasza gryczana z kurczakiem + salatka Pos. 4: A'la nutella (banan, awokado, izolat czekoladowy) /SFD/2016/8/17/836c71855bb34605804777323ee80e67.jpg
/SFD/Images/2015/10/23/e9b9f63d18624ce6bcbf0cd1af8033fd.jpg /SFD/Images/2015/10/23/9771a128a6cd4abc99c8dd622edbcc73.png Same pozytywy w dniu dzisiejszym! Najpierw pospałem dłużej niż zawsze w tygodniu pracującym! Tak więc dopiero o 8 zebrałem się z nóg po czym zasiadłem do pracy, tak posiedziałem sobie do godziny 12 po czym pojechałem do biura [...]
TO NIE JEST SPAM POST - WIĘC POSTY NIE WNOSZACE NIC LUB BARDZO MAŁO DO TEMATU ZOSTAŁY/BĘDĄ KASOWANE - DOPÓKI JESZCE MAM CIERPLIWOŚĆ BEZ WIEKSZYCH KONSEKWENCJI kwiatula - "Nie wiem gdzie tam można było odczyta jakie.ś pojazdy na rodzinę itd" Robisz z siebie głupka ,czy chcesz zrobić ze mnie? [...]
[...] nowosc z megabol'a - crea cola i isoplex pij cole bedziesz wielki! to haslo reklamowe tego produktu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/e3d9158b8a563342.html isoplex banan jest dobry ale nie tak jak sie spodziewalem czytajac opisy, czuc delikatny posmak chemii. crea cola jest ok w smaku, smakuje nie jak pepsi czy coca-cola ale jak te [...]
Domer może za mocno trzepałem Odwiedził mnie dziś listonosz z paczuchą od bananowego ze sklepu atlety w której były dwa plakaty. Udałem się czym prędzej by przykleić ich tam gdzie ich miejsce i tak oto sie prezentują Nice Dzięki Banan za plakaty A na drugie śniadanko poszły .. i tu niespodzianka znowu jaja sadzone, ale dziś już se dam spokój [...]
[...] do omleta. Tym razem nie mój smak, ale komuś może podpasuje, wiadomo o gustach się nie dyskutuje :) Według mnie smak jest mało intensywny osobiście nie poczułem w ogóle banana. Smak: Czekolada Banan Smak 4/5 Użyłem do ,,szejka" z jogurtu. Wyszedł fajny gęsty, puszysty szejk. Delikatnie czuć banana :) Zbyt wiele powiedzieć nie mogę, [...]
[...] mogłabyś mi coś jeszcze polecić? Po angielsku też (i to chętnie, może z podwójną korzyścią by było :p). ŚRODA 16/08/17 23.30: 8h DIETA 8.40: ser edam 90g, chleb chrupki x5, banan 110g, morela, pomidor, szpinak; (25/60/25) 12.45: orzechy brazylijskie 40g; (spooro przed byłam głodna :/) (10/0/25) 16.00: indyk, ryż paraboliczny, orzechy włoskie [...]
[...] (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, czekolada gorzka, brazylijskie 2. Mielone z szynki, ryż parabolied, marchew, ogórek 3. Whey, maliny, jogurt naturalny, banan, ryż parabolied 4. Mozzarella, gryczana, brukselka 07.12.2016 DT Dziś jakiś "zmęczony" dzień, spory czas minął, zanim zjadłam 2 posiłek...i od tego czasu taka jestem [...]
[...] tłuszczy by szybko uzupełnić białko po nocnym kataboliźmie ale ja jem jajówę z serem i na kiełbasie i nie ma spadków) 2.z surówki wywal jabłko chyba że jest go tam niewiele,banan po treningu idealny,niektórzy uważają że lepiej glukoza ale ja tam wolę naturalnie i smacznie zjeść banana,kiwi lub inne owoce po treningu i po 30-40 minutach wypić [...]
[...] na potęgę. Low-carb to dobra opcja dla zwykłych śmiertelników, którzy mają wolną przemianę materii, albo wybitnie źle reagują na WW. lubicz: 1. Oczywiście! Truskawki/maliny/banan/borówki ... co kto lubi. Byle nie w sporych ilościach. 2. W zasadzie każde możesz spożywać - szpinak, brukselka, pomidor. Aczkolwiek mój TOP to brokuły i szpinak. 3. [...]